Kebiasaan Harian untuk Membangun Suasana Kebahagian Di Tempat Kerja

Kebiasaan Harian untuk Membangun Suasana Kebahagian Di Tempat Kerja! Orang-orang bertanya kepada saya sepanjang waktu bagaimana mereka bisa lebih bahagia, berharap untuk mendengar tentang pil ajaib atau rahasia kuno yang akan meningkatkan suasana hati mereka. Yang benar adalah, rahasia menuju kebahagiaan membutuhkan kerja. Psikolog dan penulis mengatakan kita perlu rasio tiga banding satu pengalaman positif dan negatif untuk berkembang dalam kehidupan. Sebagian besar dari kita tidak mendekati untuk memukul tanda itu.

aaaa

Membangun Suasana Kebahagian

Dalam informasi terkini kebahagiaan bisa menjadi pilihan yang Anda buat setiap hari dengan Membangun Suasana Kebahagian . Setelah beberapa saat, kebiasaan ini akan mengukir alur baru, atau jalur, ke otak Anda membuat kebahagiaan menjadi proses otomatis. Begitu Anda bahagia, maka Anda mulai memperhatikan hasilnya: kesehatan yang lebih baik, lebih banyak kesuksesan, lebih banyak kekayaan.

Penelitian menunjukkan bahwa orang yang lebih bahagia lebih termotivasi, gigih, dan mengungguli orang negatif. Orang yang bahagia adalah pemecah masalah yang kreatif, menikmati apa yang mereka lakukan dan melihat hasil yang lebih baik. Sekarang, setelah membaca ini, apa yang menghentikan Anda dari menjadi lebih bahagia?

Berikut adalah lima tindakan yang bisa Anda praktikkan setiap hari untuk mendapatkan lebih banyak kebahagiaan dalam hidup Anda:

Praktekkan rasa terima kasih

Banyak penelitian menunjukkan bahwa bersyukur membantu tubuh, pikiran, dan jiwa Anda. Menyimpan jurnal dan mencatat tiga hal yang patut disyukuri dan mengapa setiap hari adalah metode yang paling efektif untuk berlatih bersyukur. Salah satu anggota pendiri psikologi positif, menulis dalam bukunya bahwa dengan mempraktikkan kebiasaan ini setiap hari, Anda akan lebih bahagia dan tidak terlalu tertekan dalam enam bulan. Akhirnya otak Anda akan dilatih untuk mencari yang baik dalam hidup.

Bagaimana Membangun Suasana Kebahagian Di Tempat Kerja?

Gunakan kekuatan Anda

Salah satu prinsip utama psikologi positif adalah berfokus pada apa yang berhasil dan membangun dari sana. Mungkin Anda bukan pemimpin alami, tetapi kerja tim lebih selaras dengan kekuatan Anda. Hanya dengan mengetahui bahwa informasi membedakan Anda dari mereka yang tidak.

Renungkan

Anda tidak dapat menyelesaikan apapun dengan pikiran yang berantakan. Temukan setidaknya 10 menit dalam sehari untuk Anda sendiri. Seorang pemimpin dalam bisnis dan akademisi, bermeditasi setiap hari. Dia mengatakan ide-ide kreatif terbaiknya diterangi oleh meditasi. Dengan mencurahkan pikiran tentang kemarin dan kekhawatiran akan hari esok dan hanya berfokus pada di sini dan sekarang, Anda akan menurunkan stres Anda dan menemukan kedamaian pikiran.

Bersikap baik

Yang ini mudah. Meluangkan waktu untuk membantu orang lain, meskipun itu orang asing, seperti memberikan hadiah kepada diri sendiri. Penelitian menunjukkan bahwa memikirkan tindakan kebaikan dapat meningkatkan suasana hati Anda. Anda dapat melakukan sesuatu yang kecil, seperti memegang pintu untuk seseorang dan membantu membawa bahan makanan.

Kebaikan tidak perlu menjadi hadiah uang. Bahkan, tindakan kebaikan yang lebih memperkaya adalah menjadi mentor bagi seseorang. Seorang penulis mengatakan bahwa salah satu orang paling berpengaruh dalam hidup saya adalah seorang mentor bagi saya. Saya mendapat manfaat sangat besar dari kemurahan hati itu sehingga saya membalas budi karena saya tahu betapa kuatnya tindakan kebaikan.

Baca juga: Memulai Bisnis Dapat Meningkatkan Kebahagiaan Anda

Bangun hubungan yang kuat

Banyak orang berpikir pengusaha adalah maverick tunggal yang merintis jalannya sendiri, tapi percayalah, tidak ada yang bisa melakukannya sendiri. Yang saya maksud dengan ini adalah bahwa di belakang setiap orang sukses ada banyak orang yang membantu dan yang telah membantu di sepanjang jalan. Maka dari itu penting bagi seorang pengusaha untuk Membangun Suasana Kebahagian agar tidak setres dalam menghadapi masalah bisnis.