Melakukan Pembersihan Ginjal Alami di Rumah

Melakukan Pembersihan Ginjal Secara Alami di Rumah! Ginjal adalah dua organ kecil yang terletak di kedua sisi tulang belakang, di bawah tulang rusuk. Mereka memainkan peran penting dalam membuang kelebihan limbah, menyeimbangkan elektrolit, dan menciptakan hormon.

aaa

Pembersihan Ginjal Secara Alami

Dengan tidak adanya penyakit, diet menyeluruh dan asupan air yang cukup biasanya cukup untuk menjaga kesehatan ginjal Anda. Namun dalam informasi terbaru yang saya peroleh, makanan tertentu, herbal, dan suplemen dapat membantu mendukung ginjal yang kuat. Dari segelas air pagi Anda hingga secangkir teh herbal tambahan, berikut adalah cara untuk Pembersihan Ginjal Secara Alami dan membuatnya tetap kuat.

Hidrasi adalah kunci

Tubuh manusia dewasa terdiri dari hampir 60 persen air . Setiap organ, dari otak ke hati, membutuhkan air untuk berfungsi. Sebagai sistem penyaringan tubuh, ginjal membutuhkan air untuk mengeluarkan urin. Urine adalah produk limbah utama yang memungkinkan tubuh untuk menyingkirkan zat yang tidak diinginkan atau tidak perlu.

Ketika asupan air rendah, volume urin rendah. Output urin yang rendah dapat menyebabkan disfungsi ginjal, seperti pembentukan batu ginjal. Sangat penting untuk minum air yang cukup agar ginjal dapat membuang semua sisa bahan sisa dengan benar. Ini sangat penting selama pembersihan ginjal.

Apakah Anda Ingin Melakukan Pembersihan Ginjal Secara Alami Di Rumah?

Pilih makanan yang mendukung kesehatan ginjal

Anggur

  • Anggur , kacang, dan beberapa buah beri mengandung senyawa tanaman bermanfaat yang disebut resveratrol .
  • Dalam satu penelitian pada hewan , para peneliti menemukan bahwa pengobatan dengan resveratrol mampu menurunkan peradangan ginjal pada tikus dengan penyakit ginjal polikistik .
  • Segenggam anggur merah membuat camilan sore yang enak dan rasanya lebih beku!

Cranberry

  • Cranberry sering dipuji karena manfaatnya yang sehat untuk kandung kemih.
  • Sebuah uji klinis di Nutrition Journal menunjukkan bahwa wanita yang mengonsumsi cranberry kering dan manis setiap hari selama dua minggu mengalami penurunan kejadian infeksi saluran kemih .
  • Cranberry kering adalah tambahan manis yang lezat untuk jejak campuran, salad, atau bahkan oatmeal.

Jus buah

  • Jus lemon, jeruk, dan melon semuanya mengandung asam sitrat, atau sitrat.
  • Sitrat membantu mencegah pembentukan batu ginjal dengan mengikat dengan kalsium dalam urin. Ini menghambat pertumbuhan kristal kalsium, yang dapat menyebabkan batu ginjal.
  • Selain itu, minum secangkir jus segar per hari dapat berkontribusi pada asupan cairan harian yang Anda rekomendasikan.

Rumput laut

  • Rumput laut coklat telah dipelajari untuk efek menguntungkan pada pankreas, ginjal, dan hati. Dalam uji coba hewan tahun lalu , tikus yang diberi makan rumput laut yang dapat dimakan selama 22 hari menunjukkan pengurangan kerusakan ginjal dan hati akibat diabetes.
  • Cobalah sebungkus rumput laut kering dan dibumbui pada saat Anda mendambakan camilan renyah.

Makanan kaya kalsium

  • Banyak orang percaya bahwa menghindari kalsium dapat membantu mencegah batu ginjal. Padahal, yang terjadi justru sebaliknya .
  • Terlalu banyak oksalat urin dapat menyebabkan batu ginjal. Kalsium diperlukan untuk mengikat dengan oksalat untuk mengurangi penyerapan dan ekskresi zat ini.
  • Anda dapat memenuhi asupan kalsium harian yang direkomendasikan 1,2 gram (g) dengan mengonsumsi makanan tinggi kalsium , seperti susu kedelai atau almond, tahu, dan sereal yang diperkaya.

Minumlah teh pembersih ginjal

Jelatang (Urtica dioica)

  • Nettle yang menyengat adalah tanaman abadi yang telah lama digunakan dalam pengobatan herbal tradisional.
  • Daun jelatang menyengat mengandung senyawa bermanfaat yang dapat membantu mengurangi peradangan. Ini juga tinggi antioksidan, yang membantu melindungi tubuh dan organ dari stres oksidatif.

Bagaimana Cara Pembersihan Ginjal Secara Alami Di Rumah? 

Hydrangea (Hydrangea paniculate)

  • Hydrangea adalah semak berbunga yang cantik, terkenal dengan bunga lavender, pink, biru, dan putih.
  • Sebuah penelitian pada hewan baru – baru ini menemukan bahwa ekstrak Hydrangea paniculate yang diberikan selama tiga hari menawarkan efek perlindungan terhadap kerusakan ginjal. Ini kemungkinan karena kemampuan antioksidan tanaman.

Sambong (Blumea balsamifera)

  • Sambong adalah semak iklim tropis, umum di negara-negara seperti Filipina dan India.
  • Dalam satu studi , para peneliti menemukan bahwa ekstrak Blumea balsamifera yang ditambahkan ke kristal kalsium oksalat menurunkan ukuran kristal. Ini berpotensi mencegah pembentukan batu ginjal.

Suplemen dengan herbal pendukung

Vitamin B-6

  • Vitamin B-6 adalah kofaktor penting dalam banyak reaksi metabolisme. B-6 diperlukan untuk metabolisme glioksilat, yang bisa menjadi oksalat bukan glisin jika B-6 kurang.
  • Seperti disebutkan di atas, terlalu banyak oksalat dapat menyebabkan batu ginjal.

Omega-3

  • Diet standar Amerika sering tinggi asam lemak omega-6 inflamasi dan rendah asam lemak omega-3 yang bermanfaat .
  • Penelitian menunjukkan bahwa kadar asam lemak omega-6 yang tinggi dapat menyebabkan pembentukan batu ginjal. Peningkatan omega-3 secara alami dapat menurunkan metabolisme omega-6s, dengan rasio asupan terbaik adalah 1: 1.

Kebanyakan orang sehat tidak perlu menyiram atau membersihkan ginjal mereka. Meski begitu, ada banyak makanan bermanfaat, teh herbal, dan suplemen yang dapat mendukung kesehatan ginjal.

Baca juga: Tipe Penyakit Ginjal, Wajib Anda Cegah Sebelum Terjadi!

Jika Anda ingin membantu Pembersihan Ginjal Secara Alami mendetoksifikasi dan membersihkan tubuh Anda, cobalah secara perlahan memasukkan beberapa saran di atas.