Meningkatkan Kinerja Otak dengan Bahan Herbal

Meningkatkan Kinerja Otak dengan Bahan Herbal! Ingin meningkatkan kekuatan otak Anda? Inilah kabar baik untuk Anda. Berikut ini adalah beberapa herbal yang dapat membantu meningkatkan kekuatan otak Anda. Ingatan adalah karunia yang diberikan Tuhan. Kami menyerap informasi dan beberapa secara tidak sadar disimpan dalam kotak memori. Semua orang berharap ingatan mereka tetap aktif selama bertahun-tahun, namun otak kita kehilangan kemampuan untuk mengingat seiring waktu.

aa

Meningkatkan Kinerja Otak

Dalam info kesehatan otak manusia adalah tempat perilaku sadar dan bawah sadar berada. Otak terdiri dari dua jenis sel euron (sel saraf) dan sel Glial. Sel-sel saraf terlibat dalam pembelajaran dan memori, sementara sel glial menyediakan mantan dengan dukungan struktural. Ada beberapa hal yang perlu Anda lakukan untuk meningkatkan kinerja otak

Latihan : Ketika Anda berolahraga, pasokan oksigen ke otak Anda meningkat dan ada peningkatan perlindungan sel-sel otak. Ini juga mengurangi risiko gangguan yang menyebabkan hilangnya memori.

Tidur nyenyak : Otak Anda tidak dapat berfungsi dengan kapasitas penuh ketika Anda kurang tidur. Kurang tidur kompromi kreativitas, pemecahan masalah dan kemampuan berpikir kritis.

Jauhkan stres : Jauhkan stres dapat meningkatkan fokus, konsentrasi, memori, dan pembelajaran.

Makan dengan benar : Otak membutuhkan bahan bakar seperti tubuh. Pola makan yang berdasarkan pada buah-buahan, sayuran, biji-bijian, lemak “sehat” (seperti minyak zaitun, kacang-kacangan, ikan) dan protein tanpa lemak meningkatkan kekuatan otak.

Neuron dipisahkan dari neuron lain oleh ruang kecil yang disebut sinaps. Setiap neuron membentuk banyak sinapsis dengan banyak neuron yang berbeda. Selama proses ini bahwa otak sebenarnya belajar (kata kunci). Ketika neuron berinteraksi satu sama lain, bahan kimia yang disebut neurotransmitter dilepaskan. Neurotransmitter melintasi sinaps dan mengaktifkan neuron berikutnya.

Untuk membentuk ingatan jangka pendek, diperlukan neurotransmiter dalam jumlah yang lebih besar di seluruh sinaps. Pembentukan memori jangka panjang membutuhkan otak untuk membuat lebih banyak koneksi sinaptik di sepanjang jalur aktif.

TEH HIJAU

Teh hijau selalu dikenal karena sifat antioksidannya yang dapat mendukung fungsi otak Anda dengan mempertahankannya dari efek negatif oksidasi. Secangkir teh hijau dapat membantu ingatan buruk Anda serta meningkatkan mood Anda.

GINSENG

Uji coba laboratorium telah menunjukkan bagaimana ginseng tampak efektif untuk gangguan memori. Di antara tikus yang diberi dosis ekstrak ginseng, perbaikan luar biasa dalam tugas labirin air dipamerkan dan ginseng ditunjukkan untuk mengaktifkan aktivitas neurotransmitter yang mempromosikan peningkatan memori.

BLUBERI

Sebuah studi Universitas Harvard telah menemukan bahwa asupan blueberry secara teratur membantu dalam meningkatkan kekuatan otak dan mencegah hilangnya memori yang biasanya datang seiring dengan penuaan. Flavonoid yang ada dalam blueberry memiliki sifat antiinflamasi dan antioksidan yang membantu meningkatkan fungsi otak.

Apa Saja yang Dapat Meningkatkan Kinerja Otak?

ROSEMARY

Sementara rosemary telah dianggap hanya rempah-rempah aromatik yang tidak lagi terjadi. Ini juga secara tradisional digunakan untuk meningkatkan memori. Rosemary dapat mengurangi kadar kortisol dan karenanya, kecemasan, mengurangi stres dan meningkatkan konsentrasi.

BACOPA

Studi yang dilakukan untuk menguji efektivitas bacopa dalam meningkatkan daya ingat dan fungsi mental seseorang telah menemukan bahwa bacopa memiliki kemampuan untuk meningkatkan kesehatan mental dan daya ingat yang lebih baik. Ini banyak digunakan untuk perawatan untuk masalah memori.

SAGE

Sage mengandung bahan aktif yang dapat meningkatkan zat kimia yang memicu transmisi pesan di dalam otak sehingga lebih aktif dan efektif. Ada juga beberapa potensi manfaat bijak untuk pasien yang hidup dengan Alzheimer.

GINGKO BILOBA

Salah satu ramuan gingko biloba yang paling populer menawarkan kekuatan luar biasa untuk meningkatkan daya ingat. Ini meningkatkan sirkulasi darah di sistem saraf yang menghasilkan fungsi otak yang efektif. Studi ilmiah juga menemukan bahwa kemampuan gingko untuk membantu ingatan dan pemikiran orang-orang dengan Alzheimer atau demensia vaskular.

VINCRISTINE

Vincristine adalah salah satu obat antikanker yang paling kuat dan telah secara signifikan meningkatkan tingkat kelangsungan hidup untuk leukemia anak akut. Ini juga menawarkan efek neuro-kognitif positif yang besar, dan bahkan mengurangi tumor otak.

Baca juga: Manfaat Telur Bagi Kesehatan Tubuh dan Otak Anda

GOTU KOLA

Gotu kala, sebuah adaptogen, diyakini dapat Meningkatkan Kinerja Otak dan menurunkan stres. Stres memiliki pengaruh yang sangat menjijikkan pada kemampuan otak kita untuk memproses informasi dan melihat segala sesuatu dengan jelas