TERAPI REFLEKSOLOGI Alternatif Untuk Hidup Sehat

TERAPI REFLEKSOLOGI Alternatif Untuk Hidup Sehat adalah bentuk terapi yang bekerja dengan memberi tekanan pada bagian tubuh tertentu, terutama pada kaki, tangan dan telinga . Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa hal itu efektif dalam pengurangan rasa sakit, relaksasi, dan sirkulasi yang lebih baik. Meskipun Anda banyak berkunjung kepada ahli refleksologi profesional, Anda dapat menerapkan beberapa teknik sendiri.

Terapi Refleksologi

Terapi Refleksologi

Teori utama tentang bagaimana Terapi Refleksologi pertama kali dirumuskan pada tahun 1890-an. Teori tersebut menyatakan bahwa mengirim sinyal sepanjang sistem saraf yang menyebabkan tubuh menurunkan keseluruhan tingkat ketegangan

Sebuah teori tambahan menyatakan bahwa dengan mengurangi stres, rasa sakit yang disebabkan oleh stres itu juga berkurang. Satu teori terakhir menyatakan bahwa tubuh berisi sirkuit energik, yang dapat terhalang oleh stres. Refleksologi membantu menghilangkan penyumbatan dan menjaga energi vital Anda mengalir.

Banyak grafik diberi kode warna dan memudahkan Anda menemukan area yang dapat membantu meningkatkan sirkulasi.

  • Grafik yang bagus akan menampilkan area yang sedang dikerjakan dari beberapa sudut yang berbeda. Hal ini dapat mempermudah menentukan area tertentu dari kaki yang mungkin ingin Anda targetkan.
  • Dapatkan bagan yang memiliki label yang memadai. Anda tidak akan menginginkan bagan yang terlalu sedikit atau terlalu banyak informasi. Temukan bagan yang menurut Anda bisa Anda pahami dengan mudah.
  • Diagram akan memberi label secara langsung, menggunakan istilah deskriptif, atau menggunakan sistem penomoran atau simbolis. Jika grafik menggunakan sistem penomoran atau simbolis, pastikan mereka datang dengan legenda atau kunci.
  • Bagan Anda harus memiliki beberapa informasi dasar tentang bagaimana menerapkan teknik refleksi sederhana.
  • Untuk mempelajari informasi lebih lanjut tentang refleksi, Anda mungkin ingin membeli buku yang lebih mendalam atau mengambil beberapa kelas.
  • Bicaralah dengan seorang ahli refleksologi untuk mempelajari bagan dan buku yang mereka rekomendasikan.

Anda juga bisa melakukan Terapi Refleksology untuk jantung Anda. Tekan titik refleks jantung di kaki kiri menggunakan kedua jempol Anda. Titik refleks ini cukup besar, jadi putar jempol ibu jari Anda ke seluruh area searah jarum jam.

  • Penargetan area reflek jantung diyakini dapat mengurangi stres di area tersebut dan menghasilkan sirkulasi yang lebih baik.
  • Gunakan teknik “jempol berjalan”. Letakkan ibu jari Anda rata, lalu tekuk, bawalah tangan Anda ke tikungan. Letakkan ibu jari Anda rata lagi dan tetap tangani.
  • Anda juga bisa menggunakan teknik “jari berjalan”. Ini adalah ide yang sama dengan jempol kaki, namun Anda menggunakan jari telunjuk Anda. Hal ini terutama digunakan di bagian atas kaki

Thumb Walking adalah teknik yang akan Anda gunakan untuk memberi tekanan pada area kaki Anda dengan Terapi Refleksologi. Tujuannya untuk meningkatkan sirkulasi. Hal ini juga memungkinkan Anda bekerja untuk jangka waktu yang lebih lama tanpa memegang tangan atau ibu jari Anda.

Thumb-walking semudah membungkuk dan meluruskan jempol Anda. Anda akan menggunakan tepi bagian dalam ujung jempol untuk memberi tekanan. Letakkan ibu jari Anda rata di permukaan kaki, atau permukaan untuk berlatih. Tekuk ibu jari Anda,kemudian seluruh tangan Anda harus bergerak sedikit saat Anda membengkokkan jempol Anda.

Luruskan jempol Anda,Jaga agar tangan Anda tetap terpasang sementara ibu jari Anda bergerak maju. Oleskan tekanan di antara bending dan unbending ibu jari Anda. Gunakan gerakan yang sama dengan jari telunjuk Anda, lentur dan luruskan, saat Anda perlahan-lahan mengerjakan area ini.

Bisakah Terapi Refleksologi mengatasi segala macam penyakit?

Temukan ruang santai dan bersih untuk bekerja. Refleksi dapat dilakukan di mana saja, namun menciptakan suasana damai dan bersih akan membantu Anda mendapatkan hasil yang lebih baik.

Pola makan dan faktor lingkungan juga penting bagi kesehatan. Lingkungan yang damai dapat membantu Anda rileks dan mendapatkan hasil maksimal. Jauhkan pencahayaan rendah dan pastikan suhunya nyaman. Dengarkan musik santai atau diam. Keduanya bisa membantu membawa Anda relaksasi.