Tips Diet untuk Kanker Payudara, Perlu Anda Ketahui!

Tips Diet untuk Kanker Payudara, Perlu Anda Ketahui! Apa yang Anda makan memengaruhi berat badan Anda, dan obesitas meningkatkan peluang Anda terkena kanker payudara. Jika Anda sudah menderita penyakit ini, tambahan pound juga bisa membuatnya lebih mungkin untuk kembali. Jika Anda memilih diet sehat kaya sayuran, biji-bijian, ayam, dan ikan – Anda bisa meningkatkan peluang hidup lebih lama setelah kanker payudara. Para peneliti tidak yakin persis mengapa itu benar, tetapi manfaat jangka panjangnya tidak diragukan.

aa

Diet untuk Kanker Payudara

Dalam informasi terkini makanan berbasis kedelai seperti tahu, susu kedelai, dan edamame memiliki bahan kimia yang disebut fitoestrogen, yang mirip dengan estrogen. Itu pernah menimbulkan kekhawatiran bahwa mereka mengeja masalah bagi wanita dengan kanker payudara yang menggunakan estrogen sebagai bahan bakar untuk tumbuh. Tetapi studi terbaru menunjukkan kedelai tidak meningkatkan risiko kanker bahkan mungkin menurunkan kemungkinan penyakit akan kembali. Berikut adalah Diet untuk Kanker Payudara.

Menghindari gula

Gagasan bahwa permen “memberi makan kanker” telah ada sejak lama. Kebenarannya lebih rumit. Satu sendok untuk menghilangkan kelebihan kopi Anda tidak akan secara langsung membuat sel kanker tumbuh lebih cepat. Tetapi tetap bijaksana untuk mengawasi berapa banyak yang Anda tambahkan ke dalam diet Anda. Banyak gula secara teratur dapat menyebabkan obesitas dan kondisi lain yang membuat kanker lebih berkembang.

Bagaimana Tips Diet untuk Kanker Payudara?

Makan Lebih Banyak Menghasilkan protein nabati

Jika Anda makan lebih banyak makanan nabati, Anda dapat menurunkan peluang terkena kanker payudara. Para peneliti mengatakan strategi ini terutama dapat membantu melindungi terhadap jenis tumor yang paling agresif. Buah dan sayuran juga merupakan bagian penting dari diet yang akan membantu Anda mengontrol berat badan, yang merupakan kunci untuk mencegah kanker payudara agar tidak kembali lagi.

Makan lebih banyak biji-bijian

Ketika Anda menambahkan gandum yang belum diproses, gandum hitam, gandum, jagung, bulgur, beras, dan gandum ke dalam makanan Anda, kemungkinan Anda terkena kanker payudara lebih kecil. Makanan-makanan ini memiliki nutrisi yang disebut phytochemical yang dapat menurunkan kemungkinannya kembali juga. Mereka juga dapat membantu melindungi terhadap penyakit kardiovaskular dan penyintas memiliki peluang lebih tinggi, sebagian karena beberapa perawatan dapat merusak jantung.

Batasi minuman beralkohol

Hubungan antara minuman keras dan kanker payudara tidak jelas. Bir, anggur, dan minuman keras meningkatkan estrogen dalam tubuh, yang menimbulkan kekhawatiran tentang tumor yang sensitif terhadap hormon itu. Beberapa penelitian mengatakan bahwa orang yang selamat yang minum lebih dari satu atau dua minuman dalam seminggu lebih mungkin untuk terserang kanker, sedangkan penelitian lain mengatakan minum alkohol dalam jumlah sedang mungkin baik untuk Anda.

Makan berbahan organik lebih baik

Makanan ini ditanam tanpa pestisida atau gulma. Satu studi Perancis yang dipublikasikan banyak menemukan hubungan antara produk ini dan risiko kanker yang lebih rendah. Namun masalah ini masih jauh dari selesai. Yang paling penting, para ilmuwan sepakat, adalah makan banyak buah dan sayuran dan mencucinya dengan hati-hati untuk menghilangkan residu bahan kimia apa pun.

Baca juga: Cara untuk Menjaga Kesehatan Tubuh Anda

Hindari makanan berlemak

Beberapa penelitian menyarankan dalam Diet untuk Kanker Payudara untuk menghindari makanan berlemak. Taruhan terbaik Anda adalah membatasi lemak jenuh dan lemak trans yang datang dalam makanan seperti daging sapi, mentega, keju, es krim, makanan yang digoreng, dan makanan panggang komersial. Dalam hal protein, pilihlah jenis-jenis lean, seperti ikan dan ayam